Folge 109 - ADHS und Autismus im Familienalltag – was wir selbst verändern können

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Karma Masumachen.

00:00:03: Ich bin jetzt doch noch mal im Comic-Parenting Thema, weil ich ja auch mitten in dem Kurs bin und gedacht habe, das würde ich schon gerne nochmal raushauen, denn ich bin häufig gefragt worden wie das ist mit Kindern die ADHS haben oder im Autismusspektrum sich befinden?

00:00:20: Weil das ist ja alles nicht so einfach im Leben.

00:00:22: dann und die Eltern fragen mich, wow.

00:00:25: Was können wir machen damit das irgendwie besser wird?

00:00:28: Dass es uns alles ein bisschen besser geht?

00:00:30: Und ich habe da lang die Finger von gelassen weil Ich mir nicht ganz sicher war was so die Symptome sind.

00:00:36: aber ich hab mich jetzt ein wenig priefen lassen Und würde gerne dazu versuchen einen take zu geben in der hoffnung dass Es den menschen hilft die das in ihrem leben haben.

00:00:49: Ich habe mir also erklären lassen, was das konkret bedeutet.

00:00:52: Und es kann gut sein, dass es bei dir etwas anderes bedeutet und dann versuch doch das, was ich jetzt so ableite für deine konkreten Symptome anzuwenden.

00:01:02: Also grundsätzlich handelt sich es häufig um auffälliges Verhalten, das andere triggert da ist irgendeine Überreizung ein sehr impulsives Verhalten wo dann... Auch nach außen geschossen wird, sag ich mal über ärgern.

00:01:18: Also verbal aber auch durch körperliches Ärgern sozusagen schubsen und überhaupt so eine Respektlosigkeit und so Ich bin dagegen.

00:01:29: Das Kind sagt es stellt sich einfach quer Und die Geschwister können darunter auch gut leiden.

00:01:36: Wenn es kleinere Geschwisters gibt dann kann das eben auch große Probleme geben.

00:01:42: Ganz grundsätzlich, von dem wie ich mir das jetzt vorstelle und wie ich es auch mitbekomme habe ich den Eindruck dass wir einfach nur mal sagen müssen was für uns wünschen.

00:01:54: Und dann wissen wir schon immer genau was wir pflanzen müssen.

00:01:58: also man könnte zum Beispiel sagen Ich möchte gern Dass sich mein Kind an soziale Regeln hält.

00:02:07: Man hat eben was eine Respektlosigkeit ist.

00:02:10: ja ich halte mich nicht dran.

00:02:12: Das heißt, ich wünsche mir dass mein Kind sich an Regen hält und zwar ein ganz grundlegendes soziales Miteinander.

00:02:21: Und du weißt wenn du meinen Podcast hörst das ich dir sage dass es von dir kommt und deswegen könnten wir jetzt ableiten und sagen okay wo hältst du dich nicht an soziale regeln?

00:02:34: Ist das vielleicht dass du mit den Kollegen dich nicht so verhältst wie's eigentlich erwartet wird und du dich irgendwie rausziehst?

00:02:43: oder zahlst du vielleicht deine Steuer nicht.

00:02:45: Das hat zwar eigentlich auch eher andere Konsequenzen, aber auch das ist etwas wo ich einfach bockig bin und sage ich mach' das nicht!

00:02:52: Oder vielleicht gibt es soziale Regeln in Familienkontexten.

00:02:56: ja die Familie feiert halt Weihnachten immer in keine Ahnung wo?

00:03:00: Und Du sagst aber ne, Ich will das nicht Ja oder die Familie erwartet dies und dass... Im Prinzip musst Du Dich fragen Wo bist Du bockisch?

00:03:10: Ja wo bist Du im Widerstand gegenüber Dingen, die die Gesellschaft andere von dir erwarten.

00:03:20: Und vielleicht sagst du jetzt ja Eva aber ich finde das auch wirklich nicht gut.

00:03:24: und dann sage ich dir dass es in Ordnung könnte man diskutieren Aber bei deinem Kamer wo Du ein Kind hast das ständig nicht akzeptiert was Du sagst.

00:03:35: Vielleicht machst Du mal einen Sprung und mach's das einfach Mal Und dann bringst du halt die Blumen mit, die erwartet werden.

00:03:42: Und du trägst schwarz oder weiß oder gelb an welchen Gelegenheiten noch immer und guck wo du im Widerstand bist löst es auf und mach das einfach mal.

00:03:54: Ich hab ganz viele Widerstände was so Ritualer an jeden war.

00:03:57: früher ja ganz bösigen heiraten jetzt haben wir ja gerade mein bestes Freund geheiratet und dass es war so schön und ich hatte vorher wirklich alle Widerstanden da aufgegeben und das war absolut traumhaft.

00:04:08: Und oft sind unsere Widerstände total unnötig.

00:04:10: Immer so, naja das ist irgendwie ein komisches Ritual.

00:04:14: Ich bin halt in der Zeit aufgewachsen, der war das halt bürgerlich und uncool.

00:04:20: Aber oft sind es wirklich Sachen an denen wir uns einfach, wo wir unsere Identität dranhängen und sagen ich mach sowas nicht dann einfach bockig sind.

00:04:28: Wenn wir das sind und die anderen damit verletzen weil's für die wichtig isst Dann haben wir das eben auch in einer Familie kommt halt zurück.

00:04:38: Und deswegen, bitte schau mal ob du da was findest wo du daran arbeiten könntest.

00:04:45: Dann geht es ja auch darum ich möchte gern dass mein Kind andere nicht verletzt durch Ausbrüche, durch Ärgern, durch Beleidigungen, durch Schubsen, was auch immer.

00:04:55: also dieses andere Verletzen ist ja dann ein großes Thema.

00:04:59: Deswegen sind die ja getriggert.

00:05:00: das Verhalten triggert andere Und das liegt natürlich auch an den anderen, aber es liegt auch daran dass das Kind eben andere verletzt.

00:05:10: Vielleicht kein Gefühl dafür hat und das nicht absichtlich tut, aber ist faktisch halt tut.

00:05:15: und dann sind da alle in heller Aufregung gerne in der Schule mit in dem Kindergarten wo auch immer.

00:05:21: Und hier gilt dasselbe Prinzip.

00:05:24: Wo verletzst du andere?

00:05:26: Zum Beispiel weil du bockig bist aber auch durch deine Sprache.

00:05:29: Also ich halte die Sprache hier für das wichtigste Augenmerk, was wir legen müssen.

00:05:35: Da geht es vor allen Dingen darum freundlich zu sprechen.

00:05:38: Wenn mich jemand anschnauzt weil ich mich vorgedrängelt habe dann schnaut sich nicht zurück.

00:05:43: oder wenn mich jemand einfach grundlos anschnauzt, dann sage ich auch nichts dazu sondern ich bleib freundliche weil ich weiß dass es von mir kommt.

00:05:51: Wenn wenn mich einer beleidigt dann beleide ich nicht zurück und Ich versuche einfach immer, eine freundliche sanfte Sprache zu haben die auch verbindend ist.

00:06:03: Weil was dieses triggende Verhalten ja auch tut, das trennt die Menschen voneinander.

00:06:07: Das heißt ich bin hier auch sehr stark bei Trennender Rede.

00:06:10: Die ich selber mache weil ich ständig menschen urteile und das tun wir die ganze Zeit vielleicht nicht verbal aber in der Familie hatten wir jetzt ja auch schon kürzlich immer so die tante isst doof und der onkel da gehen wir auch nicht hin und so weiter, oder auch auf der Arbeit.

00:06:28: Oder über andere Kinder, über andere Eltern ... Wir haben immer was auszusetzen an anderen.

00:06:34: Und dieses ständig darüber reden, das trennt die Menschen voneinander.

00:06:39: Das führt dann dazu, dass mein Kind eben auch einfach das macht.

00:06:44: Weil Samen wachsen!

00:06:46: Bin ich so wie mein Kind?

00:06:47: Nein!

00:06:48: Aber wo mache ich dasselbe in Klein?

00:06:50: Weil es ist unmöglich, dass du das siehst ohne dass du's in Klein irgendwo tust oder getan hast.

00:06:56: Und deswegen würde ich sagen, achte sehr auf deine Sprache.

00:06:59: Ich bin auch eigentlich bei der Tugend fünf, sechs und sieben – also fünf ist ja Trendrede, sechs ist die Barsche-Rede und siebene ist die nutzlose Rede.

00:07:09: Weil wenn ich sage, ich komme gleich und dann komm' ich erst in eine halbe Stunde, dann ist meine Sprache halt auch nichts wert und dann kommt da halt….

00:07:18: Ist halt auch ein Kind nicht verlässlich!

00:07:20: und hält sich nicht an das, was abgemacht war.

00:07:23: Weil ich halt mich auch nicht an dass was ab gemacht war.

00:07:27: Also auch da könnte man darauf achten... Ich glaube die ganze Sprachgeschichte halte ich für wirklich wirklich wichtig wenn du eine andere Projektion haben möchtest von deinem Kind freundlich zu bleiben Auch wenn jemand einem krumm kommt Und in allen möglichen Situationen immer zu gucken Wie kommt das eventuell beim anderen an?

00:07:52: Weil der Samen der Gewachsen ist, dass das Kind ja gar nicht einschätzen kann was die Anderen verletzt.

00:07:58: Wo bin ich einfach rupig und finde es unheimlich witzig Und das verletzte aber die andern.

00:08:04: Ich habe Freunde, die mir das zum Glück früher mal gesagt haben weil ich hatte dann irgendwelche Witze gerissen und Entweder man merkt es oder die Leute sagen Das fand ich jetzt nicht so witzigt.

00:08:15: Also vielleicht sind wir einfach ein bisschen fix dabei und reißen Witze, und hauen Sachen raus.

00:08:21: Und reden vor allen Dingen bevor wir nachgedacht haben.

00:08:25: Bevor wir uns versehen, haben wir andere verletzt.

00:08:28: Das diese Samenwachsenheit auch.

00:08:29: Also das würde ich unbedingt an deiner Stelle beobachten.

00:08:36: Dann könnte man natürlich noch die Schiene machen.

00:08:39: Ich möchte gerne dass mein Kind lernt mit der Überforderung umzugehen Ist vielleicht für uns auch ganz gut, dass wir lernen mit einer Überforderung umzugehen.

00:08:48: Das ist ja auch oft gerne überfordert.

00:08:50: wie kann ich lernen?

00:08:52: Mit Überforderungen umzugehend.

00:08:53: Vielleicht mache ich diesen tollen Elternkurs und lerne, wie man meditiert und snorde mich morgens wirklich ein und lernte mit Überforderungsbesser umzugehn.

00:09:03: das widme ich dann meinem Kind.

00:09:05: all diese Sachen wo du jetzt an der Arbeit ist da freust du dich abends drüber und widmest es dein Kind Und dann ändert sich dein Kind und das kommt besser zurecht, weil du dich verändert hast.

00:09:17: Das letzte was mir noch einfüllen würde ist man will ja vielleicht auch dass das Kind Mitgefühl entwickelt?

00:09:25: Da!

00:09:27: Ja wo kann ich mehr Mitgefühle entwickeln?

00:09:31: Mit Gefühl habe ich natürlich bei Menschen die ich lieb hab aber habe ich sie auch bei Konkurrenten oder bei Feinden Menschen, wo ich sage, haha, geschieht ihr echt.

00:09:43: Berühmten Menschen die irgendwas Schlechtes gemacht haben, die dann auf die Mütze bekommen selbst, selbst Kriminalitätern.

00:09:51: also ich habe ja viel Probleme gehabt kamisch sozusagen mit diesen ganzen Betrügern.

00:09:56: meine Familie ist auch viel betrogen worden Ich auch und das ist wirklich unangenehm.

00:10:03: Und dann hat mir jemand gesagt Boah es gibt hier dieses Video wo man diese Leute erwischt hat.

00:10:07: Schau dir das mal an.

00:10:08: Das tut richtig gut, wie man merkt, dass der bei denen zurückkommt und die in den Knast waren usw.

00:10:14: Und dann war ich kurz versucht, weil ich so verletzt war oder so verängstigt war und weil es so schlimm ist, so betrogen zu werden.

00:10:22: Dann habe ich mir das aber alles nicht angeschaut, weil für die Menschen, die Samen haben sowas Schlimmes zu machen, weil es auch zu ihnen zurückkommen wird, egal ob jetzt oder später.

00:10:33: Und Drachegefühle ... Also guck, wo du kein Mitgefühl hast.

00:10:41: Irgendwo haben wir alle keinen Mitgefühlen.

00:10:43: Wir haben bestimmt viel Mitgefüllen aber irgendwo haben wir keins.

00:10:47: Gerne bei Menschen die es eigentlich verdient haben oder die uns was angetan haben oder mit denen wir in Konkurrenz stehen, was uns einen Vorteil verschafft.

00:10:56: Schau dass du deine Mitgefüll entwickelst und besser daran wirst weil dann wird auch dein Kind ein größeres Mitgeführ entwickeln andere so schnell reagieren, weil du es halt auch nicht getan hast.

00:11:11: Das heißt der kamische Tipp an der Stelle ist, ändere dich selbst widme das Freude dich drüber dass du an dir arbeitest und noch mit fühlender wirst und noch aufmerksamer und noch freundlicher was du bestimmt schon bist aber noch mehr dich anstrengst und widme dass abends dein Kind jeden Abend freudig darüber dass du dich heute wieder bemüht hast.

00:11:34: mach das mal konzentriert für ein paar Wochen.

00:11:37: Du wirst sehen, das Kind verändert sich und versuch auch auf das Kind nicht so schnell zu reagieren.

00:11:43: Das ist der direkte Kontakt, das ist natürlich schwieriger.

00:11:46: aber wenn das austickt dann bleib halt auf ruhig und gib ihm das und lebe das vor dass man nicht gleich zurück schießen muss und dass es man auch nicht verletzend sein muss sondern dann hält man halt gut die Luft an erinnert sich dass das von einem selbst kommt und sagt okay was kann ich jetzt für dich tun?

00:12:04: Es ist sicherlich eine sehr schwierige Situation Aber Sorry im Comic-Management ist das die einzige Möglichkeit, etwas zu verändern.

00:12:14: Natürlich zählt auch immer Tong Len gerade in schwierigen akuten Situationen.

00:12:19: Tong Len erwähne ich ja sehr viel in meinem Podcast.

00:12:21: Mach Tong Len mit deinem Kind!

00:12:23: Nimm ihm all diese Aufregung und diese Überforderungen alles was ihn triggert – ihn oder sie.

00:12:29: Und schick ihm Geborgenheit und Ruhe und Überlegtheit und Mitgefühl, alles was du.

00:12:35: Denkst, was es braucht.

00:12:37: Das ist auf jeden Fall immer auch wichtig, Tonglen zu machen.

00:12:41: Aber damit sie's wirklich verändert, würde ich schauen, wo machst du etwas Ähnliches?

00:12:47: Und als dritten Tipp noch sagen, wenn das dein Kind gelingt, nichts zu machen, was er früher gemacht hat, sofort loben und sagen, boah, das hast Du ganz toll gemacht!

00:12:58: Ich würde gerade das Kind sehr stark loben für jede Kleinigkeit die es

00:13:03: tut.".

00:13:03: Das war sehr rücksichtsvoll von mir.

00:13:05: Dann hört sie nämlich, ich bin rücksichtsvoll und das plant dann auch ein Samen.

00:13:09: oder wollen wir mal zu Oma gehen und ihr was vorsingen?

00:13:12: Oh, das ist toll, dass du das gemacht hast!

00:13:14: Ich denke Lob dem Kind zeigen wie cool es ist denn das Krieg wird ja auch ständig kritisiert.

00:13:20: Das weiß er inzwischen auch, dass es polarisiert und dass es Jenny auf die Mütze bekommt.

00:13:25: D.h.,

00:13:25: das Selbstwert von einem Kind ist halt auch hin.

00:13:27: Und deswegen würde ich gerade diese Kinder wenn sie ausrasten würde ich nicht groß drauf umreiten Und wenn Sie was Gutes tun, würde ich es loben und Ihnen zeigen, dass sie cool sind.

00:13:38: Auch das pflanzt meiner Meinung nach sehr wertvolle

00:13:40: Sahne.".

00:13:41: Okay?

00:13:42: Das war jetzt mein Take zum Thema ADHS- und Autismusspektrum.

00:13:47: Ich hoffe, es hilft dir!

00:13:48: Wenn du da noch weitere Fragen hast, schreib mich gerne an oder komm ins Elterncafé in den Karma Club.

00:13:54: Da können wir die sicherlich auch längerfristig helfen.

00:13:57: Alles gleich hier nicht wünscht.

00:13:58: Danke schön.

00:13:59: Zeit bis dann.

00:14:00: Bye bye.