Folge 090 - Der Perfektionist ist nicht Dein Freund! Warum er Dich karmisch sabotiert

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Kammer mal so machen.

00:00:04: Heute rücken wir den Perfektionisten auf den Pels, der muss gehen!

00:00:10: Weil der Perfekcionist nicht dein Freund ist – ganz konventionell gesehen aber besonders im Comic-Management weil er Unrecht hat und weil er dich behindert.

00:00:23: Das ist das Ziel dieser Folge was ich mit dir habe.

00:00:26: Jetzt ist es so dass wir ja oft viele Menschen von sich sagen, naja ich bin so ein Perfektionist und das ist so ein bisschen kokettierend gesagt nicht wirklich ablehnend.

00:00:39: Und deswegen bin ich willig so klar sein.

00:00:41: wir haben schon das Gefühl dass er irgendwie nicht so richtig geil ist und dass er unses Leben schwer macht aber wir haben ihm nicht den Kampf erklärt Und ich hoffe, dass du am Ende dieser Folge gute Argumente hast um deinem eigenen Perfektionisten den Kampf zu erklären und ihm sauber die Tür zu zeigen.

00:01:05: Denn im Comic-Management gibt es gute Gründe warum du das tun solltest.

00:01:09: Fangen wir mal damit an!

00:01:12: Was bedeutet das?

00:01:13: Wenn man sagt, wo ich hab meinen Perfekzionisten.

00:01:16: Interessanterweise habe ich unheimlich viele Menschen in meinem Leben, die so drauf sind Und das sagt natürlich was über mich.

00:01:24: insofern.

00:01:25: Das ist wieder eine Folge, in der ich durchaus weiß so von ich spreche weil ich mit meinem Kollegen da auch schon einige Kämpfe ausgestanden habe und ich denke bei mir sitzt er tatsächlich im Keller und weint und nur ab und zu wenn ich nicht aufpasse schleichter sich wieder hoch.

00:01:41: also es bedeutet grundsätzlich dass man alles eben richtig machen will und perfekt.

00:01:53: Da ist ein hoher Anspruch hinter, den ich mag durchaus.

00:01:57: Sachen gut zu machen aber ein falsches Verständnis von dem wie die Welt funktioniert.

00:02:05: da komme ich dann am Ende nochmal drauf zurück.

00:02:08: ganz konventionell betrachtet könnte man damit anfangen dass man schon sehr genau weiß das irgendwie nicht im verhältnis steht Weil du rackerst dich den ganzen Tag ab, du bemüßt dich wirklich.

00:02:21: Du schaust und hast ständig diese Stimme im Hinterkopf dass das richtig sein muss.

00:02:27: aber am Ende des Tages Und das ist das was nicht funktioniert hat der Perfektionist trotzdem kein gutes Haar an dir zu lassen Denn er is kein Gönner!

00:02:37: Wirklich nicht.

00:02:38: Der sagt am Abend nicht Boah das hast du gut gemacht.

00:02:41: Der sagt per Definitionen am Abend Nee das war nicht gut genug Weil diesen Anspruch perfekt zu sein, niemand erreichen kann.

00:02:51: Und deswegen ist das ein Spiel, was du nicht gewinnen kannst, weil am Ende des Tages kommt immer nur doch eine Kritik und wenn du nicht aufpasst, kann es auch richtig fiese Kritik regnen.

00:03:03: also für dich selber, ne?

00:03:05: Dass du am Tag aufwachst und denkst Boah ich kann echt gar nichts!

00:03:10: Also man in der Selbstwert hat meiner Meinung nach unheimlich viel mit den Perfektionisten zu tun Weil der einfach ein unlangbarer Zeitgenosse ist, weil er nie ein gutes Haar hinterlässt.

00:03:21: Egal wie viel du dich bemüßt!

00:03:23: Und das ist im Karmic Management –wie du wahrscheinlich schon weißt– ein Problem, weil du hier am Abend eine schöne Café-Meditation machen sollst.

00:03:32: Was ist das nochmal?

00:03:34: Ich freue mich über das Gute was ich für andere getan habe.

00:03:37: Das findet natürlich nicht statt.

00:03:39: Also wenn du dich wunderst warum würd' ich nicht wirklich freust Da...das is einer der Gründe.

00:03:46: in der innere Stimme, ich nenne ihn mal personifiziert dein Perfektionist am Ende des Tages doch nur wieder sagen kann ja ganz süß kleiner aber das war wirklich nicht gut genug.

00:04:00: Wie soll da Freude entstehen?

00:04:02: Das heißt du hast eine miese Kaffee Meditation oder gar keine und dann bewässerst Du die Diesteln die ganze Nacht anstatt deine guten Samen zu begießen und dann hast Du einfach keine Ergebnisse.

00:04:15: Und so bist du gefangen in einem ständigen Wettlauf.

00:04:20: Ich muss, ich muss... Ich bin letztens auch gefragt worden – ich habe immer endlose To-do-Listen eins nach dem anderen und ich komme da nicht raus.

00:04:30: Das ist vielleicht nochmal eine Folge wert aber der Perfektionist hat damit sicherlich auch was zu tun!

00:04:36: Weil er ja immer antreibt.

00:04:38: Man könnte ihn auch den Antreibern nennen weil der ja immer sagt un noch eins, un noch eines….

00:04:42: Der ist einfach nie zufrieden Und mit dem, finde ich, sollten wir uns bewusst entscheiden nichts mehr zu tun zu haben.

00:04:50: A – weil es uns nicht gut tut.

00:04:52: B – weil unsere Praxis so behindert dass wir niemals rauskommen aus diesem Hamsterrad und aus diesem Getrieben sein immer noch besser zu sein und ständig abzuliefern damit die innere Stimme endlich mal glücklich ist was sie nie sein wird.

00:05:11: So löst du das Problem nicht indem du sozusagen den Forderungen des Perfektionisten nachkommst, okay?

00:05:20: Das heißt das ist einfach ein Erfolgsverhinderer.

00:05:23: Weil du dich nicht freuen kannst weil du nie zufrieden bist mit dem was du machst kommen deine guten Samen nicht rum und ich finde dass es ein richtig gutes Argument sich mal mit dem Kollegen auseinanderzusetzen.

00:05:36: Jetzt ist die Frage ja Eva ist alles ganz schön und gut aber der hockt in meinen Kopf Und wie kriege ich den raus?

00:05:45: Das müssen wir natürlich pflanzen und da kommen wir gleich zu.

00:05:48: Vorher würde ich gerne dem Perfektionisten noch ein zweites Argument entgegenschleudern, das wäre dass er Unrecht hat.

00:06:01: Dass die ganze Prämisse Wir könnten immer perfekt sein einfach auch falsch ist aus nach kamischen Perspektive heraus.

00:06:11: Ich habe das immer mal schon wieder erklärt und mache das hier gern nochmal.

00:06:14: Denn wie ist es denn?

00:06:17: aus im Comic-Management entsteht alles, fünfundsechzig pro Sekunde.

00:06:21: Ich habe irgendein Samen gepflanzt.

00:06:24: die Samen wachsen alle vierundzwanzig Stunden.

00:06:26: ich sitze auf Milliarden von Samen und die gerade die Gelegenheit sehen gut rauszukommen wo die Konditionen gut sind.

00:06:33: die Wetterverhältnisse sozusagen die kommen raus schmeißen sich auf die leere Landwand meines Lebens und erschaffen meine Welt.

00:06:43: das bedeutet über dass ich was ich jetzt bin, dass sich nicht wirklich Kontrolle habe und das ich nicht perfekt sein kann.

00:06:54: I'm so sorry!

00:06:56: Das ist einfach falsch weil ich aus Samen bestehe.

00:07:03: Ich hab kein Problem damit wenn wir anstreben immer besser zu werden bis wir eines Tages in einer perfekten Welt leben und uns perfekt fühlen.

00:07:14: Ich habe nichts gegen hohe Ansprüche.

00:07:16: Im Gegenteil, ich bin ein großer Freund von hohen

00:07:18: Ansprüchen.".

00:07:20: Aber zu glauben dass sich das jetzt leisten kann bedeutet einfach den Stift nicht verstanden zu haben.

00:07:28: Die Sache mit dem Stift einer der ersten Folgen erklärt die Sache mit Karma und Leerheit.

00:07:34: Und das bedeutet, dass ich eine Samenbox bin!

00:07:38: Wenn ich eine Samenbox bin dann gehen jetzt eben Samen auf die mich erschaffen mein Konzept auch von Eva Und meine Wälder draußen.

00:07:49: Und meine Handlungen und meine Gedanken, die sind Resultat von dem was ich vorher gemacht habe.

00:07:56: Da wir lange nichts vom Kamekmanagement wussten haben wir ja alles Mögliche am kleinen Muxam reingepflanzen bisschen da ein bisschen herger dort.

00:08:06: Alles Mögliche weil wir das bisher nicht gesehen haben.

00:08:12: Das bedeutet dass sich in diesem Moment Wenn ich merke, wo oder geht ein Samer auf für, ich sag mal, Neid- oder Ärger.

00:08:22: Dass ich mich zwar da... Oder ich habe einen Job nicht perfekt gemacht.

00:08:27: Ich habe die Küche nicht perfekt aufgeräumt.

00:08:29: Ich hab den... Ich habe auf der Arbeit nicht es genauso gemacht wie mein Anspruch gewesen wäre.

00:08:39: Dann ist es falsch zu glauben, ich hätte das können!

00:08:42: Oder ich hätte es kontrollieren können und vielleicht genauer sein.

00:08:47: Denn ob ich das kann oder nicht, entscheiden meine alten Samen.

00:08:51: Und nicht ich!

00:08:52: Also diese Vorstellung von einem Ich in der Gegenwart, dass wirklich Kontrolle hat und sage, ich möchte das perfekt machen.

00:09:00: Deswegen mache ich es auch perfekt.

00:09:02: Da funktioniert nicht, weißt du genau?

00:09:04: Weil Du dann auch eine Diät machst und an Diäten finde ich Merckmann spätestens oder dass ich ins Fitnessstudio gehen will... ...und Du machst die Dinge da nicht.

00:09:12: Sich jetzt darüber fertig zu machen Und sich dafür zu kritisieren, dass man das nicht perfekt und gut genug gemacht hat heißt den Stift nicht zu verstehen.

00:09:23: Das pflanzanen wir für, dass du dich immer in diesem Kreislauf wieder befindest und immer strampeln wirst und immer wieder unzufrieden bist usw.

00:09:33: Deswegen ist dieses Verständnis des Stifts im Karmic Management der Schlüssel raus – für die Tür, die nach draußen führt!

00:09:43: Dieses Verständnissen müssen wir nutzen Um den Perfektionisten zu sagen, Alter!

00:09:49: Ich werde mich doch jetzt nicht kritisieren und unzufrieden sein, weil das nicht perfekt war.

00:09:55: Ich kann immer nur in jedem Moment so gut wie meine Samen misserlauben.

00:10:00: Habe ich mich heute bemüht, Sachen gutzumachen?

00:10:03: Für mein Wohl und vor allen Dingen für andere.

00:10:05: Ja... Ich habe mich arg bemült wenn ich darauf auf das Bemühlen schaue.

00:10:10: Das ist nicht so, wie in der Schule sagt, er steht zu bemüht.

00:10:13: Im Kamek Management hat das eine wirklich positive Konnotation und nicht so eine Erbärmliche wie konventionell.

00:10:19: Ich habe mich wirklich bemühte.

00:10:21: ich hab den ganzen Tag gerackert wie ne Erre!

00:10:24: Ich hab mich um alle möglichen Leute gekümmert.

00:10:28: Ich habe mich wirklich bemüht, die Welt zu einen besseren Ort zu machen.

00:10:31: Durch meine Kraft und Energie.

00:10:33: Und die mich ein Tag näher an meinen Tod gebracht hat.

00:10:36: Ich hab' ein Tag weniger zum Leben und ich habe ihn in den Dienst von anderen Menschen

00:10:40: gestellt.".

00:10:42: Ist das cool?

00:10:43: Auf jeden Fall!

00:10:45: Und du nimmst mir das nicht weg... ...ich bin nicht bereit, dass du nur noch was wegfängt und unser Job ist uns aufzulehnen.

00:10:52: gegen diese Herrscher sag ich mal, die wir selber geschaffen haben.

00:10:55: Gegen diese innere Stimme und zu sagen weißt du was Alter?

00:10:58: Das interessiert mich nicht!

00:11:00: Weil ob das nicht bündig ist, wenn ihr müsst gucken dass du das auch entdeckst ja weil oft ist es nur so ein mieses Unzufriedenheitsgefühl.

00:11:08: aber der Klo ist wirklich zuzuhören um zu sagen Was denke ich gerade über mich?

00:11:11: Boah ich denk' das war nicht gut genug.

00:11:13: Ah Alarmanlage muss angehen Da is der Perfektionus Scheinwürffer auf den Arsch.

00:11:19: Und jetzt zeige ich dir mal, was eine HK ist.

00:11:22: Das ist nämlich falsch!

00:11:24: Ich bin nicht bereit mein Glück und mein Leben weiterhin unter deiner Frucht zu verbringen.

00:11:30: Weil wenn ich mich dir untergebe dann werde ich nie glücklich.

00:11:34: Und das habe ich verstanden.

00:11:36: Und dann sagt man nö, das weißt du was?

00:11:37: Ich weiß gar nichts, was du hast dich.

00:11:39: Ich fand das war richtig super.

00:11:41: Ich hab stundenlang meiner Mutter geholfen, ich hab mich um meine Kinder gekümmert.

00:11:45: Ähm...ich hab Geld ins Haus gebracht, ich habe den Flur geputzt.

00:11:49: Weißt du was?

00:11:50: Ich finde, das ist ein riesen Berg von richtig guten Sahnen.

00:11:55: Du kannst dich jetzt schon mal schlafen legen!

00:11:58: Ich freue mich noch eine Runde über die guten Sachen, die ich für andere gefreut getan habe, weil ich dann übermorgen auch mich glücklich fühle.

00:12:07: und wenn ich richtig glücklich bin, kann ich mich wieder um andere kümmern.

00:12:12: Dann bin ich immer zufrieden, dann steigt meine Kapazität.

00:12:17: Also du steigst aus diesem negativen Kreislauf, an der Stelle wo du verstehst wer du bist und was Leerheit damit zu tun hat.

00:12:27: Und dann steigest du einen in den positiven Kreislauf, weil ohne Freude funktioniert das nicht.

00:12:33: Ohne Selbstwert funktioniert es nicht!

00:12:36: Und der Perfektionist ist ein viel größerer Feind als wir denken wenn wir so mit dem Wort kokettieren und sagen ja ich bin Perfekcionist okay?

00:12:46: Also ich halte das für einen ernsthaften Gegner, den wir in seine Schranken verweisen müssen.

00:12:51: Wenn wir glücklich sein wollen und wenn wir einen positiven Kreislauf initiieren wollen Und die Argumente dafür sind mich gibt es nicht so wie ich dachte dass es mich gibt.

00:13:03: Und wenn ich das verstehe denkt drüber nach ist schwierige Sache Dann kann ich dem wirklich was entgegenhalten.

00:13:10: und irgendwann hält er die Klappe meiner hält wirklich die Knappe bis auf ganz seltene Situationen, wo sie irgendwie reinschleicht.

00:13:17: und ich denke, das haben wir darüber nicht gesprochen.

00:13:21: Und dann muss ich ihn leider wieder weg schicken weil er hat in meinem Leben keinen Platz mehr.

00:13:25: Ich bemühe mich.

00:13:26: wenn ich Sachen gut mache freue ich mich.

00:13:28: Wenn ich mich nur bemüht habe und es nicht besser ging freue ich Mich auch weil ich offensichtlich nicht bessere Samen dafür hatte.

00:13:33: fertig Okay okay.

00:13:37: Das heißt an der sache merken wir schon.

00:13:40: Wir können ihnen vertreiben, durch nachdenken und sich an den Stift erinnern.

00:13:50: Und dagegen halten!

00:13:52: Das ist eine gute Strategie.

00:13:54: Die andere gute und wichtige Strategie ist dem die Samen zu entziehen.

00:14:02: Weil meine innere Stimme auch Resultat von dem, was ich vorher getan und gedacht habe.

00:14:09: Denn ich bin der Zuhörer meiner inneren Stimme.

00:14:12: Na, ich bin nicht der Sprecher.

00:14:14: Das ist im Comic-Management eine wahnsinnig wichtige Erkenntnis!

00:14:17: Wenn in meinem Kopf irgendjemand was quatscht, dann ist das ein alter Samer, der aufgeht.

00:14:22: Ich bin der Zuhörer von einem alten Samen.

00:14:24: Es ist nicht ein Gedanke – das bin ich ich -, sondern es ist ein Ergebnis von dem Vergangenheit.

00:14:32: Und wo kommt er her?

00:14:34: Naja wenn man hart ist mit jenen unerbittlich und immer nur kritisiert und nie lobt, dann habe zu hundert Prozent mit anderen gemacht.

00:14:45: Das heißt, ich habe wahrscheinlich meine Mitarbeiter ständig gesagt, ah na das muss man so machen und die Farbe kommt doch hierhin.

00:14:52: Ich hab meinen Kind ständig gegängelt und mein Partner und meine Mutter und alle Leute, die mir in die Quere kommen, habe ich gesagt so nicht, dass ist nicht gut genug!

00:15:07: In klein und vor allen Dingen gewohnheitsmäßig.

00:15:10: Das heisst beobachte mal wie du mit anderen umgehst.

00:15:15: Das ist der absolute Klug, weil das ist der andere Weg raus aus dem Comic-Management.

00:15:19: Das eine ist der Schlüssel, nämlich das Verständnis und das andere ist dann das Gegenteil von denen zu tun was du normalerweise tust.

00:15:27: in dem Fall würde ich sagen schau dir mal genau an Wie du dich anderen gegenüber verhältst?

00:15:33: Ist es vielleicht so Dass du an denen nicht immer ein gutes Haar lässt und dass du's immer besser weißt und dass du ihnen auch das Gefühl gibst, dass sie das nicht gut machen.

00:15:45: Weil wenn jemand aufräumt und sagt dann danach hast du die Ecke noch gesehen?

00:15:49: Und wie ist denn das eigentlich da?

00:15:51: Dann hat der andere das Gefühl, dass es nicht gut war.

00:15:54: Als Pflanzensamen, dass deine innere Stimme dir sagst, das ist nicht gut genug!

00:15:59: Wenn du die nicht mehr hören möchtest, wenn du möchteste, dass die innere stimme dein Freund wird... ...dann sei freundlich und wertschätzend anderen Gegnern.

00:16:09: Und korrigiere sie nicht die ganze Zeit Ganz einfach.

00:16:14: Das ist also ein Prozess, so funktioniert es garantiert und ich habe in meinem Leben damit einen sehr viel besseres Verhältnis zu mir hergestellt.

00:16:23: Ich hab sehr viel mehr Ruhe von der inneren Stimme.

00:16:26: Es passiert mir immer noch, das Beispiel gerade eben mit dem Putzen war gar nicht so schlecht.

00:16:31: Das habe ich nämlich grade letzte Woche gemacht als meine Tochter an Zimmern gesaugt hat und ich dann gesagt, da passt auch die eine Ecke gesehen.

00:16:39: Ist mir gerade aufgefallen dass sich da wahrscheinlich Murgs gepflanzt hat.

00:16:42: Aber man ist eben nicht perfekt, das kam eben noch aus mir raus.

00:16:46: Ich werde das nicht nutzen um mich jetzt zu kritisieren.

00:16:48: ich nehme es zur Kenntnis und nächstes mal wenn wir hier putzen verspare ich mir den Kommentar einfach weil ich weiß dass dem anderen kein gutes Gefühl gibt.

00:16:58: Und das übe ich wie im Fitnessstudio immer wieder auf dieselben Muskeln.

00:17:03: und irgendwann hast du das richtig richtig fließend drauf und in diesem Prozess wirds dir richtig gut gehen weil Deine innere Stimme auch nicht so erbarmungslos ist, sondern gütig, verständnisvoll, unterstützend oder geduldig und wertschätzt.

00:17:22: Und da wollen wir hin!

00:17:24: Also das ist mein Play-Doyee den Perfektionisten in den Arsch zu treten.

00:17:28: tut mir leid, weil Er NICHT Dein Freund ist.

00:17:31: Sieh das sehr klar und schau doch mal ob du mit diesen Tipps eutig auf den Weg machen kannst dich davon zu befreien um selber glücklicher zu werden, um andere noch glückischer zu machen und wieder glückicher zu werden.

00:17:45: Und eine perfekte Welt auf diesem Weg zu erschaffen!

00:17:50: Das Ziel ist es da aber der Weg muss ein anderer sein okay?

00:17:55: Alles klar viel Erfolg beim Betten mit dem Perfektionisten alles Liebe.